こんにちは！
東急東横線 学芸大学駅の不動産屋さんの大丸さんです。
駅前賃貸センターよりお届けです。
いやぁあああ
最近の猛暑、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
最近は毎日３０度オーバーで夏らしい夏ですねぇ。
暑いと遊びに行きたい衝動が凄くて、、、、
海！川！サウナ！ということで今日のお話です。
ここ１年位休みの日はサウナかキャンプしかしてません(・∀・)
サウナのススメ
暑いときに熱いもの食べると
美味しいみたいなことってあるじゃないですか？
例えば海の家でカレーとかラーメン食べるみたいな！！
暑い中、汗をかきながらのご飯は美味しいですよね！
あのなんか安っぽくて高いんだけど、美味しいやつ(^q^)
思い出したら海行きたくなってきたなぁ、、、、、
ただ今日はサウナのお話
暑い中、熱いとこにいくおすすめです。
まずサウナの入り方とは、、、
そもそも入り方ってなんだよって話ではあるんですけどね
サウナ→水風呂→外気浴
の順で３セットくらいを目安に行うと良いとされています。
詳しくはぐぐってください・ω・
温冷交代浴をすることによって
自律神経の改善、新陳代謝が良くなったり、
ストレス解消効果があるようです。
最初は正直、ただの苦行だと思ってました
今は水風呂に入りたくてサウナで耐える事ができます
これは本当に実際にやってみないとわからないんですけど、、
他のものに比べ物にならないくらいリフレッシュ感があるんですよね
頭も体もリフレッシュするんです！！！
先日も朝９時からサウナ入って水風呂入って
外気浴でまったりしていたのですが、、、
めちゃくちゃ晴れている夏空を見ていたら
小さい頃の夏の思い出とかを思い出して、、、、
気づいたら整いすぎて寝てましたもん
近年では若干流行ったりもしてますので
この夏新しいチャレンジにサウナなんていかがでしょうか！！
今日はサウナのススメでした。
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