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仕事の合間にストレッチなどいかがでしょうか♪

仕事の合間にストレッチなどいかがでしょうか♪

最近はコロナの影響でリモートワークや内勤等で
PCの画面を見続ける時間が多くなり目や肩に疲れ
が溜まる、そういった状況に陥ることが多くなって
きたのではないでしょうか?

そんなときときこそ体の状態をリラックスさせる
合間ストレッチがお勧めです!

本日はそんな仕事の合間に短時間でできる
スキマ時間ストレッチをいくつかご紹介させていただきたいと思います♪

どうでしょうか?
デスワークは上半身が固くなり、疲れがたまりやすい体になってしまいがちなので
合間にストレッチをして体をほぐして、心身共にリラックス状態にすることが体の為に大事ですよ💛

また就寝前はリラックスする状態にするため目に蒸しタオルをかぶせる、
寝起きは血の巡りをよくするために冷水で顔を洗うのもお勧めですよ~🎵( ´艸`)